Everyone

Smad Studios

Gingerbread

พักการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจขณะที่คุณเติบโตได้อย่างสง่างามด้วยการออกกำลังกายโยคะเหล่านี้
พักการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจขณะที่คุณเติบโตได้อย่างสง่างามด้วยการออกกำลังกายเหล่านี้
โยคะออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุแสดงชุดของการออกกำลังกายที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดีและคุณโตขึ้น

โยคะออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุเป็นที่ดีสำหรับคนที่มีอายุมากกว่าอายุ 50 ที่ต้องการที่จะออกกำลังกายบางอย่างเพื่อให้พวกเขาพอดีกับที่ไม่ได้มีพลังมากเกินไป

โยคะออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุมีคำอธิบายรายละเอียดกับภาพที่จะแสดงการออกกำลังกายต่อไปนี้

-One ขาลมปล่อย Pose
-Staff Pose
เก้าอี้ Pose
-Seated ไปข้างหน้าโค้งเก้าอี้
-Downward หันหน้าสุนัข Pose
-Warrior ฉัน Pose

และอื่น ๆ อีกมากมาย...


Yoga Exercises for Seniors

เวอร์ชั่นล่าสุดของYoga Exercises for Seniors